お野菜レシピ

ラム肉ときゅうりのご飯

ラム肉ときゅうりのご飯

ラム肉はダイエットに良いお肉といされていて、脂肪燃焼効果があるといわれる「カルニチン」が多く含まれています。
ラム肉・お豆腐・にんじん・じゃがいも・きゃべつ を煮込んだレトルトにさっぱりきゅうりをトッピング。
一度にたくさんの食材を取ることが出来て、食欲増進効果も♪

材料
作り方
  1. ドライフードをお湯等でふやかします。
  2. きゅうりを食べやすい大きさにカットします。
  3. 沸騰したお湯にしらすを入れ、1分程度煮ます。
  4. 冷ましたしらす・マグロシェーブ・きゅうり・ラムトーフベジをバランス良くトッピングします。