お野菜レシピ

アスパラガスとにんじんの春ごはん

アスパラガスとにんじんの春ごはん

季節の食材、アスパラガスと人参を使ったメニューです。ビタミンやミネラルが豊富なアスパラガスと、βカロテンが豊富な人参、動脈硬化や心臓病予防など、健康を意識したメニューです。

材料
作り方
  1. ぬるま湯等でドライフードをふやかします。
  2. アスパラガスとにんじんを食べやすい大きさにカットし、柔らかくなるまで茹でます。
  3. ドライフードにカニカマシェーブとお野菜をトッピングして完成です。