お野菜レシピ

食物繊維たっぷり かぼちゃとごぼう乗せごはん

食物繊維たっぷり かぼちゃとごぼう乗せごはん

食物繊維が豊富なかぼちゃとごぼうを乗せたメニューです。かぼちゃはβカロテンやビタミンCが豊富に含まれています。ごぼうには食物繊維やミネラルが豊富で、便秘トラブルの解消に繋がります。

材料
作り方
  1. ぬるま湯等でドライフードをふやかします。
  2. かぼちゃとごぼうを茹でます。
  3. かぼちゃとごぼうを食べやすい大きさにカットします。
  4. ドライフードをお皿に盛り付けます。
  5. 野菜をトッピングします。