お野菜レシピ

ブロッコリーとチキンチーズご飯

ブロッコリーとチキンチーズご飯

ブロッコリーは抗酸化作用や肝臓をサポートしてくれます。食物繊維も豊富ですが、消化器への負担が多くなることもあるので与えすぎは注意しましょう。

 チキンチーズは国産鶏肉ササミとむね肉ミンチに、プロセスチーズとかぼちゃを加えてもので、栄養満点、水分補給にも適しています。これから秋に向けて体は水分を必要としますので、食べ物でも水分補給できるといいですね。

 

 

 

材料
作り方
  1. ぬるま湯等でドライフードをふやかします。
  2. ブロッコリーを軽くゆで食べやすい大きさにする。
  3. ブロッコリーとチキンチーズをトッピングして完成です。