お野菜レシピ

とりがらミンチとゴーヤご飯

とりがらミンチとゴーヤご飯

ゴーヤは血糖値を正常化させる働きを持っています。その他にも食欲増進効果があったり、胃の粘膜を保護してくれる働きがありまず。苦味があるので苦手な子もいるかと思いますが、軽くゆでて小さくきざんで、とりがらミンチと合わせると食べやすいでしょう。とりがらミンチは国産鶏肉のガラをミンチにしてあり、カルシウムたっぷりのおかずです。

材料
作り方

1.ぬるま湯等でドライフードをふやかします

2.ゴーヤを茹でて小さくきざむ

3.とりがらミンチとゴーヤを混ぜてトッピングする